Przemeblowałam swój trening, nie używając zbyt dużych ciężarów, bo byłam sama, ale doprowadziłam każdą partię mięśni do całkowitego wyczerpania. Muszę zacząć bardziej się napinać. Muszę być lepsza, silniejsza. Mam rok na przygotowania.
Wróciłam do domu około 18:30 i poszłam prosto do kuchni, żeby się posilić. Przed treningiem wypiłam tylko odżywkę proteinową, co było błędem. Umieram z głodu, a mó
